朋友你好，如果是腎虛，建議吃點金水寶，你平時要注意多休息，飲食要注意清淡

你好，腎虛，要看看是腎陰虛要是腎陽虛確定具體情況，腎陰虛的話建議使用六味地黃丸，腎陽虛的話建議使用金匱腎氣丸，祝你早日康復！

建議平時注意保暖，避免受涼，平時適當加強鍛煉，增強體質。加強營養，多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等。

您好，建議去醫院明確清楚確診清楚，如果是有腎虛，可以通過中醫來進行調理。平時多鍛煉，飲食注意清淡。

你的體質是夠差的，依據你的描述，家人的身體也都不太好，說明你有先天的不足，也有后天的缺乏。從你的情況看，你是腎臟陰陽兩虛，脾胃虛弱，陰陽失衡。如果想要治得好，還是要服用很長一段時間的中藥來調理，簡單的西藥和中成藥是解決不了問題的。我建議你去看中醫，如果你不想去，可以先服用六味地黃丸，月經結束開始服用逍遙丸，到經期停止。