網絡個人觀點,僅供參考分析您的癥狀,常見于神經衰弱,1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.祝早日康復

心理分析：你的意思是，因為想一個你不喜歡的人而導致上課走神是嗎？通常情況下，當一個學生說自己因為某個人上課走神時，多數情況是心里喜歡某個人。你說的想不喜歡的人，具體指什么？他向你表白讓你困擾還是其他的？心理指導：不管喜歡還是不喜歡，能對你造成困擾影響你的學習，說明你的心被別人擾動。首先把自己的問題好好細化，找出癥結。其次，人的一生中會遇到很多影響自己的事件，想要更好的掌握人生，那就從現在開始磨練自己的意志，未來無論遇到什么問題，擁有足夠的意志，你才不會亂了陣腳，時刻明晰自己的方向。

心理分析：上課老走神想一個不喜歡的人這是典型的亞健康狀態，走神的原因估計就是你有比上課聽講更有興趣的東西要關注,注意力不集中，集中精力的能力越來越差。心理指導：建議每日攝取一定量的維生素和礦物質補充劑,建議消除消極的心理因素，糾正錯誤認識。通過自我暗示

對于這種情況，這是考慮患者有注意力不集中的表現而發生的根源是患者可能太在意某件事情這也從某種意義上來講，這屬于一種強迫癥的表現，所以說這種情況建議患者可以尋找一下自己的興趣和，把精力適當的放在這上面，注意轉移注意力