脾虛泄瀉是指因脾陽氣虛而致運化失常、作瀉。表現為食后腕腹飽脹、腹瀉、瀉下不消化物、消瘦、乏力。建議中醫治療，溫運健脾，滲濕止瀉。　可以使用理中湯、附子理中丸、參苓白術散等。同時要注意節制飲食，不能暴飲暴食，過服寒涼；也不要吃太油膩的或不易消化的食物。此外，要注意生活規律，不要勞倦過度，還要適當運動，慢跑、游泳、散步等中等強度的運動都是脾虛泄瀉者比較適合的運動項目。

脾虛證是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病證，其病情較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等。脾虛泄瀉，病證名。由脾氣虛，或病后過服寒涼，或飲食失節，或勞倦傷脾所致之泄瀉。脾虛泄瀉建議中藥浴足，配方：胡椒、透骨草各9克，艾葉150克。用法：將上藥煮水，洗雙足。1次30~60分鐘，1日3次，連用數日就可以有效的調理脾虛泄瀉這個毛病的。

從你描述的情況分析應該是由于脾氣虧虛無力運化水谷精微等導致水谷等精微物質難以被機體吸收進而排出體外引起的泄瀉；中醫認為脾胃為后天之本，主運化水谷；脾氣虧虛則運化功能減退。

治療脾虛泄瀉應該健脾利濕止瀉，建議去藥店買一些參苓白術散服用；該藥方具有健脾利濕止瀉之功；此外平時可以買一些薏米，山藥，芡實等熬粥服用；飲食注意少吃辛辣油膩；希望幫到你。