失眠多夢可能由多種原因引起，如精神壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病等。治療失眠多夢的藥物有苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、具有鎮靜作用的抗抑郁藥、抗組胺藥等。 1. 苯二氮?類：如地西泮、艾司唑侖等，能縮短入睡時間，減少夜間覺醒次數，但可能會產生依賴性和殘留效應。 2. 非苯二氮?類：像唑吡坦、佐匹克隆，具有起效快、半衰期短、副作用相對較少的特點。 3. 褪黑素受體激動劑：如阿戈美拉汀，能調節睡眠節律，適用于入睡困難型失眠。 4. 具有鎮靜作用的抗抑郁藥：如米氮平、曲唑酮，對于伴有抑郁情緒的失眠多夢有一定療效。 5. 抗組胺藥：如苯海拉明，有一定的鎮靜催眠作用，但不作為首選藥物。 需要注意的是，藥物治療失眠多夢應在醫生的指導下進行，同時要積極調整生活方式，保持良好的睡眠習慣。如規律作息、避免睡前使用電子設備、創造安靜舒適的睡眠環境等。

失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。給你個飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。期間可以吃核桃、蜂蜜，然后睡覺的時候喝瓶牛奶，這樣你就會慢慢地好起來