備孕夫妻需要進行多項檢查，注意生活習慣、飲食、環境等方面，同時了解禁忌事項，包括避免不良嗜好、預防疾病等。 1.檢查項目：女性要進行婦科檢查、性激素六項、甲狀腺功能、優生四項等；男性需做精液常規、生殖系統超聲等檢查。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 4.運動鍛煉：適度運動，增強體質，如慢跑、瑜伽、游泳等。 5.環境因素：遠離有毒有害物質，避免接觸放射性物質。 6.心理狀態：保持心情舒暢，減輕壓力。 7.禁忌事項：戒煙戒酒，避免濫用藥物，預防感冒等疾病。 備孕是一個重要的階段，夫妻雙方都要重視并積極做好準備，以達到優生優育的目的。

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