身上有白斑，需要注意避免刺激、做好防護、調節情緒、合理飲食、規律作息等。 1.避免刺激：盡量減少皮膚受到外傷、摩擦、化學物質刺激，防止白斑擴散。 2.做好防護：外出時注意防曬，避免長時間暴露在陽光下。 3.調節情緒：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響病情。 4.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 6.避免感染：注意個人衛生，預防皮膚感染，以免加重白斑病情。 7.避免濫用藥物：不要自行使用不明成分的藥物或偏方。 總之，對于身上的白斑，注意以上方面有助于控制病情，但一旦發現白斑有變化，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

您好，白癜風患者在日常生活中，要防止紫外線的過多照射，心情舒暢，少生氣，保持良好地精神狀態，多鍛煉身體來提高自身的免疫力，除了自己過敏的食物以外，在飲食方面盡量不吃或少吃富含維生素C的食物，少量食用葷、腥、辛辣等食物，是少量不是說不吃，白癜風與免疫方面有關，飲食平衡對提高免疫力有很大的幫助，盡量避免汗后陽光暴曬、受風，避免長期處于潮濕環境中，夏天使用電扇、空調前將汗水擦干。

您好：首先，得了白癜風需要注意以下幾點：一、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，堅持去醫院復診，病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。二、生活要有規律，防止經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。三、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。四、防止皮膚外傷，以免發生同形反應。五、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。建議：白癜風患者盡量避免汗后陽光暴曬，受風;避免長期處于潮濕的環境中;夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物;在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。