男性增強陰莖勃起力度，可從改善生活習慣、調整心理狀態、治療基礎疾病、適度鍛煉、合理飲食等方面入手。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，避免久坐，這些不良習慣可能影響血液循環和神經功能。 2.調整心理狀態：保持良好的心態，減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張。夫妻之間增進感情交流，創造和諧的性生活環境。 3.治療基礎疾?。喝缁加新郧傲邢傺?、糖尿病、高血壓等疾病，應積極治療，控制病情，以改善勃起功能。 4.適度鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質，促進血液循環。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 6.藥物治療：在醫生指導下，可使用*、他達拉非、伐地那非等藥物改善勃起功能，但需注意藥物可能的副作用。 總之，增強陰莖勃起力度需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，如果勃起問題持續存在或嚴重影響生活，應及時到正規醫院男科就診，尋求專業幫助。

建議多鍛煉身體，可以吃一些補腎、壯陽、增強免疫力的補品。龍舉參茸膠囊能有效延緩疲勞、增強免疫力、提升腎功能。

1增強運動鍛煉。強壯的身體才是性生活的剛強后臺，平常能夠鍛煉骨盆肌及肛門括約肌，這能加強勃起力度和延長勃起時間，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力氣鍛煉(這樣就會更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會變卦多)。2留意手淫的頻率。手淫自身沒有關于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會害處多多，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓、避免前列腺炎癥、促使睪丸消費精子讓睪丸變的更有生機，所以當沒有正常性生活的時分能夠停止適度的手淫，普通一周一次最適宜。3包皮包莖。假如有包皮過長，平常龜頭不外露，那由于龜頭很敏感就極易形成早泄。另外假如平常不是很留意衛生后也會因包皮垢而惹起包皮龜頭發炎，惹起早泄及穿插感染給性伴侶。注重飲食調理。要控制體重，少酒戒煙，回絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花子、麥子等)，一天一根香蕉。以上就是對男人如何加強陰莖勃起力度的簡單引見，你理解了么，最重要的還是平常多頤養，本人在飲食和生活上多加留意，親們，一定要記住哦！

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是手淫的引起的腎不納氣引起的癥狀的腎主藏精主納氣的。考慮是有必要戒掉手淫的，考慮是進行溫腎益精填髓固腎納氣的治療的原則助于改善你的癥狀的

從你說的情況看，應該多參加體育鍛煉，適當吃些五子衍宗丸，這樣就可以了你好，建議你放松思想，多和你老婆溝通，做愛時多親吻，多擁抱，這樣會好些