您這應該是屬于豎溝狀指甲.每年至少需要檢查一次,看有無貧血,抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況.您這情況可能揭示維生素A,鈣質或鐵元素不足.意見建議：建議您還是先去醫院詳細咨詢醫生.治療是因人而異的,同樣的病同樣的藥用在不用的人身上效果是不一樣的

這種情況多是缺鈣引起的,不建議藥物補鈣，每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,黃豆等含鈣豐富的食物意見建議：還要多曬太陽多運動，才能讓攝入的鈣質更多的被吸收利用。盡量不要吃藥，過量補鈣同樣對身體有

您好，這種情況主要是見于微量元素缺乏，建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用復合維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃有可能是營養不良引起的，也有可能是睡眠不足，或過于疲憊導致，嚴重的話最好去醫院做個檢查排除疾病的可能。