手指甲出現凹凸不平且有白斑，白斑與指甲分離，可能是營養不良、真菌感染、外傷、微量元素缺乏、甲床病變等原因所致。 1.營養不良：長期飲食不均衡，導致蛋白質、維生素等攝入不足，影響指甲生長，出現上述癥狀。應調整飲食，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。 2.真菌感染：如灰指甲，真菌侵犯指甲，破壞指甲結構?？赏庥冒⒛_芬搽劑、環吡酮胺乳膏等，嚴重時口服伊曲康唑膠囊。 3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，使指甲受損。注意保護指甲，避免再次受傷，一般可逐漸恢復。 4.微量元素缺乏：如缺鈣、鋅等?？赏ㄟ^飲食補充，或在醫生指導下服用鈣劑如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鋅口服液等。 5.甲床病變：甲床發生炎癥、腫瘤等病變。需要就醫明確診斷，進行相應治療。 總之，如果手指甲出現凹凸不平且有白斑，白斑與指甲分離的情況，應引起重視，注意觀察變化。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

健康指導：如果指甲表面不夠光滑，指甲上出現明顯豎紋，說明你已經處于工作過度，睡眠不充足，用腦過度狀態，這時你應該要爭取多點時間進行休息。要多補充多點維生素和蛋白質。導致指甲出現豎紋主要是因為維生素A的缺乏，要適當補充富含維生素A的食物有蘋果、黃瓜、綠豆等

需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。

你好，白癜風是一種常見的皮膚病，發病后會在皮膚上形成白色斑塊，大小不一，不痛不癢，表面光滑，無鱗屑，經陽光照射后會出現發紅，起泡，瘙癢等現象，建議您盡早診斷，盡早治療。得了白癜風后患者的飲食需要重新調整，注意飲食忌口，避免吃了不該吃的影響治療效果，白癜風患者飲食注意避免吃一些刺激性較大的食物，傷害皮膚，日常食物中的辣椒，魚蝦，大蒜，羊肉，牛肉等屬于發物，患者需要避免，得了白癜風可以多吃些動物肝臟，新鮮蔬菜，豆制品，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等，合理飲食，保障營養均衡，輔助白癜風治療。治療白斑應信賴中醫。

您好，手指甲坑凹不平可能是缺乏微量元素導致的，像鈣、鉀和鐵以，及維生素A、維生素B也對指甲的生長非常重要，您可以去醫院檢查一下，及時補充。