你好,建議服用安神補腦口服液.

正常人每天睡眠七至8小時,盡量按生物鐘起居.

您可以首先可以調整自己的心態調整下生活節奏喝些安神補腦液輔助下睡前可以喝點五味子泡的水有安神的效果很不錯您可以試試希望可以幫助您

你好情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家做手術治療，也可以來上海。治療失眠的方法很多，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，另外中醫講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉的原因有關吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。失眠常常是3方面因素導致的，分別是心理因素，疾病因素和環境因素，你可以根據自己的情況，分析問題并合理的進行改善。