流產后飲食需注意營養均衡、避免零食、控制糖分、多吃蔬果和高蛋白食物。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.高蛋白食物：多吃魚蝦、瘦肉、雞蛋等，有助于身體恢復。
2.蔬果：新鮮蔬菜和水果能補充維生素。
3.控制糖分：可適當吃糖，但不能過量。
4.避免零食：以免影響營養攝入。
5.營養均衡：各類食物合理搭配，保證營養全面。
流產后的飲食調理對身體恢復很重要，要科學合理安排飲食。

流產后應重視飲食的補養,這對女性身體健康有很大的影響.因為流產對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向.因此,適當的進行補養是完全必要的,而補養的程度,持續的時間,應視流產者的體質,失血多少,全面衡量而定.

首先要保證優質蛋白質,充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生.食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收.可供給鮮魚,嫩雞,雞蛋,動物肝,動物血,瘦肉,大豆制品,乳類,大棗,蓮子,新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜,山楂,苦瓜,橘子等有理氣,活血,寒涼性食物.應多吃易于消化的食物.補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱,體質差,失血多者,可酌情適當延長補養時間。

注意不要吃生冷食物。