老年人失眠癥較為常見，其癥狀多樣，治療方法也較多。癥狀包括入睡困難、睡眠淺易醒、多夢、早醒、睡眠時間短等。治療方法有調整生活方式、心理治療、藥物治療、中醫治療、物理治療等。 1.調整生活方式：保持規律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運動、喝濃茶或咖啡。 2.心理治療：如認知行為療法，幫助患者改變不良的睡眠認知和習慣。 3.藥物治療：常用的有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需遵醫囑使用。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥調理等，如服用酸棗仁湯。 5.物理治療：經顱磁刺激、光照療法等，有助于調整睡眠節律。 老年人失眠癥的治療需要綜合考慮，根據個體情況選擇合適的方法。同時，患者要保持積極的心態，配合治療。

表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不　適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。可根據不同的原因采取相應的措施。

你好，對老年人的健康更為重要。在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：1.忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，不但影響入睡，還有損于健康。2.忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。3.忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。4.忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。5.忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，睡前喝了易造成入睡困難。6.忌久臥不起：中醫認為“久臥傷氣”，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食欲減退。7.忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。祝你健康