您好，根據您說的情況，這個疾病不能做劇烈運動，可以游泳。股骨頭壞死雖然不痛也是需要隨診觀察的建議此病一般是不容易治愈的，早期多休息，可以用活血中藥繼續治療，此病多慢慢進展需要注意

股骨頭壞死，又稱股骨頭缺血性壞死，是股骨頭的血液循環障礙，從而導致骨細胞缺血、變性、壞死，骨小梁塌陷。以局部創傷、濫用激素、過量飲酒引起的股骨頭壞死多見。其主要癥狀，從間斷性疼痛逐漸發展到持續性疼痛，再由疼痛引發肌肉痙攣、關節活動受到限制，發展到最后造成嚴重致殘而跛行。建議：股骨頭壞死這種疾病應早發現，早治療。北京中海中醫醫院的量子微創生物再生療法治療股骨頭壞死是通過量子微創保留股骨頭或自身原有組織結構結合現代的生物再生制劑，治療后配合中藥調理和康復理療以達到降低骨內壓，重建血液循環，修復壞死骨，加速骨小梁生成，最終實現臨床臨床治愈的目的。

股骨頭壞死，又稱股骨頭缺血性壞死，是股骨頭的血液循環障礙，從而導致骨細胞缺血、變性、壞死，骨小梁塌陷。以局部創傷、濫用激素、過量飲酒引起的股骨頭壞死多見。其主要癥狀，從間斷性疼痛逐漸發展到持續性疼痛，再由疼痛引發肌肉痙攣、關節活動受到限制，發展到最后造成嚴重致殘而跛行。建議：股骨頭壞死這種疾病應早發現，早治療。北京中海中醫醫院的量子微創生物再生療法治療股骨頭壞死是通過量子微創保留股骨頭或自身原有組織結構結合現代的生物再生制劑，治療后配合中藥調理和康復理療

股骨頭壞死，經過治療病情好轉，已經不痛了，是可以適量的運動來改善局部及全身的血液循環，對疾病的恢復是有好處的。把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看，選用繼續用藥如六味地黃丸、歸脾丸等鞏固治療。運動可以選用太極拳、散步、慢跑等。

您好，病史敬悉，根據您的情況，股骨頭壞死經過治療后不疼了，可以運動髖關節的，不過是不負重的髖關節運動。建議你可以在他人的保護下可以把自行車的后輪抬起，您坐在自行車上踏自行車，這樣就可以不負重活動髖關節了。僅供參考。