你好，你的這種高低肩的問題主要還是通過物理牽引才能達到糾正的作用。不知道你是已經這樣不能自己弄平還是說習慣了這樣自己只要注意了還是可以放平的。如果骨骼快定型了就不好辦，如果還能自己放平就能及時糾正。這種問題還是建議你去骨外科看看，拍片檢查一下。如果問題不大醫院也是有類似于背背佳的身形固定的背帶。建議你盡快校正，不然不但影響而且對你的身體健康也是有影響的。

有了『高低膊』，不可側側膊，應該積極地保健及治療。自己動手自己可在『高膊』一邊的肌肉進行按摩，使痙攣的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位進行按摩，可以改善輕度的『高低肩，厭重者，除了累及肌筋等軟組織之外，可能致使頸椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找專科醫師幫忙。脊骨專科治療單純累及軟組織的『高低肩』，用手法理肌松筋，幾次后即可達到效果；如果累及有頸椎病或脊椎側彎，除了理肌松筋外，手法矯正走位的脊椎，亦可改善『高低肩』，唯療程會相應較長。預防「高低膊」運動一、提肩練習者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續一分鐘，然后放松，呼氣，如是者做二十次，每天一次。二、聳肩雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然后向下向后放松下來，呼氣，做十次；之后相反向后向上聳肩，吸氣，然后向下向前放松下來，呼氣，做十次，每天一次，或需要放松肩膊時做。

去找醫生吧，走路時注意，讓家人給你往后掰掰最好練點瑜伽，矯正身形，很有幫助。其中有一個動作，是用自己的左手從背后上方抓自己的右手，右手也要在背后下方去抓左手，像是搓澡一樣的，左右各一次，多做夠不著那個方向的。這是矯正左右肩不同的方法