你好，很高興能幫助大你，你的情況建議你可以用大棗和紅糖水熬水喝，可以治療貧血，平常多吃些動物的血制品，可以補充鐵。你好，建議你平常還要保持好的睡眠，不要熬夜，合理補充營養，祝您健康。

貧血多是由于血液中紅血球數量太少，血紅素不足而引起，這是常見的問題，自己調理下，是有不錯的改善的。平時注意規律生活作息，不要經常熬夜和過度勞累。飲食上要多吃點豬腰，豬肚，菠菜和蛋類，奶類等，情況嚴重的話，可以自己買點硫酸亞鐵，補血飲口服液服用，效果明顯的話，最好多用段時間來鞏固一下。

女性大部分都有貧血的癥狀出現，原因在于女性生理特殊，如月經、子宮失血會造成失血引起血容量下降，氣血兩虧體質虛弱等，改善貧血可以在日常飲食多做一些補血的食譜來增加營養。治療女性貧血可以服用一些含有阿膠的鐵之緣片，補鐵補血養血氣，口感好服用無任何刺激副作用，提高血紅蛋白數量和血液活性，有效改善女性氣血不足的貧血癥狀。補鐵的食物紅棗、紅蘿卜、黑豆、紅豆、桂圓、黑木耳、當歸等都可以補血烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等，平時多做補血的湯和食譜有益于補血氣。1.改善氣虛的食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。　　2.改善血虛的食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等

你的情況應該先補充血容量，再藥物補血。這么低的血壓隨時可能導致缺氧暈厥。最好能做完相關檢查后立即輸血。先做檢查貧血的原因，隨后立即輸血補充血容量。貧血癥狀改善后對癥治療。缺鐵性貧血就補鐵，缺葉酸補葉酸，失血性貧血及時找到失血灶止血擴容。

你好，你這是屬于比較嚴重的貧血你好，我建議你吃點阿膠和當歸這個補血效果較好以上是對“女人貧血要多吃哪些食物，有什么藥補血效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！