要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您的情況可以先到醫院查一下骨齡，如果骨垢線閉合的話一般就沒什么方法的，如果沒有閉合的話可以通過檢查是否缺少生長激素決定是否補充來輔助增高的！注意不要隨便服用一些增高藥物，都是含有激素的，對身體影響很大的

這情況一般再長高就很難了骨骺線閉合后就很難再長高的,其實你這身高也不是個矮人了.

人體長高與骨頭的增長有很大關系,而人體骨端和骨干之間,有被稱作成長期中的“成長線”的骨端軟骨,整根骨頭通過這部分組織接受發育激素及其它有關的激素,不斷地伸長.測骨齡,可以去當地體測中心或醫院咨詢一下如果你現在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.

你好，你已經18歲，還有可能會增高的，可以增加營養多運動多曬太陽