看得出來您很矛盾，對于吸煙來說，本人是持反對態(tài)度的。您覺得什么樣的位置更加舒適呢？吸煙、網(wǎng)癮都是不好擺脫的，首先，要知道自己最想要的是什么，如果想戒煙，您可以用一些戒煙的輔助方法，煙貼也是可以使用的。

腰椎病更要休息好，怎么還能去網(wǎng)吧長時間上網(wǎng)呢？不要抽煙了，抽煙有害肺部健康，人呢要愛惜自己才能去享受美好的生活。總不能自己折騰自己吧

你好！吸煙只會讓身體受到上傷害，其他沒有什么好處的。人是生活在社會的人，要與其他人打交道，是不可能逃避現(xiàn)實的，有什么問題要努力的去解決，而不是躲避它。建議少抽點煙，腰椎病也不是什么大問題，不能封閉自己，要勇敢的走出來，和親人、朋友多交流，相信大家都會幫助你的。祝生活愉快！

你現(xiàn)在很明顯就是在逃避現(xiàn)實。第一，一談到腰，心就平靜不了，這個因為你感覺自己腰椎有病，怕別人知道，想把它隱藏起來。殊不知，這種情況下反而會欲蓋彌彰，在自己不經(jīng)意間就顯露出來。你躲在網(wǎng)吧里也是逃避現(xiàn)實的一個表現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)多虛擬呀，在里面可以稱王、稱霸，可以做現(xiàn)實中想做，而又不敢做的事兒，獲得現(xiàn)實中沒有的快感，獲得一種虛榮心的滿足。再就是吸煙，煙盒上都明確寫著吸煙有害健康。有的人吸煙是因為工作壓力大，你吸煙是為什么？應(yīng)該對你沒什么正面作用吧。既然對身體百害無一利，那為什么還要繼續(xù)做賠本的生意呢？試試戒了吧，對身體有益處的。

給自己找點事情干，總不能這樣自暴自棄下去吧，人生來都是有用處的，你這點事情不算什么的，趕緊振作起來精神，把自己調(diào)整。重新生活