建議注意休息，局部理療烤電，積液明顯可以穿刺抽吸，結合消炎止痛藥物

踝膝關節積液趨同因：踝膝關節滑膜炎是造成踝膝關節積液的主要原因。滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎癥，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變.踝膝關節關節是全身關節中滑膜最多的關節，故滑膜炎以膝為多見。

這種情況，建議你做做Ｂ超檢查，可以采取用粗針頭抽液治療。

踝膝關節積液踝膝關節滑膜炎是造成踝膝關節積液的主要原因。滑膜炎是由于微循環不暢造成的無菌性炎癥，主要癥狀是產生積液，關節液的產生和吸收是一個"動態平衡"，當出現對關節液的重吸收障礙時，由于關節液的產生和吸收動態平衡被打破，關節液的產生大于重吸收，便會出現"關節積水"。　　膝關節積液：膝關節腫脹明顯、酸痛甚至不能行走，B超檢查示膝關節內大量關節積液。　　踝關節滑膜炎的癥狀主要是產生積液。　　踝膝關節滑膜炎是造成踝膝關節積液的主要原因。治療踝膝關節滑膜炎期間盡量減少抽水注射頻率，過多的抽水注射會刺激滑膜下結締組織組纖維增生，以及滑膜組織老化等，使滑膜組織再生與修復能力顯著降低，再治療就比較麻煩.積水消除之前也一定不要勞累和鍛煉，過多活動會損傷骨骼，簡單通俗的可理解為:滑囊是一個儲油器，是為骨骼肌腱運動加油的，目地是為了增加潤滑減少摩擦，如果有了積水，積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了，此時劇烈活動就會產生骨骼摩擦，最終損傷骨骼.