長期吃維生素 C 對改善痘痘和粉刺可能有一定幫助，但效果因人而異，且長期服用可能存在副作用。比如胃腸道不適、結石形成等。此外，痘痘和粉刺的產生還與內分泌失調、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、不良生活習慣、遺傳因素等有關。 1.內分泌失調：體內雄激素水平過高會刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致痘痘和粉刺。可通過調整作息、保持良好心態來改善。 2.毛囊角化異常：毛囊口角質細胞過度增生，堵塞毛囊口，皮脂排出不暢。可使用維 A 酸類藥物，如維 A 酸乳膏、異維 A 酸凝膠等。 3.痤瘡丙酸桿菌感染：引發炎癥反應。可外用過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等抗菌藥物。 4.不良生活習慣：長期熬夜、高糖高脂飲食等。需調整飲食結構，保證充足睡眠。 5.遺傳因素：部分人因遺傳易長痘和粉刺。這種情況更要注重綜合調理。 總之，單純依靠長期吃維生素 C 不一定能完全解決痘痘和粉刺問題。應綜合考慮多種因素，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。

常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.內用維生素：維生素B2,維生素B6,復合維生素B制劑,維生素E有一定療效.

你好：這是由于內分泌紊亂,皮脂腺分泌亢進,皮脂腺堵塞引起的,想徹底治愈,建議你用中醫的療法,運用有針對性的中成藥內部溫和調理是可以治愈的.

1.多吃水果和蔬菜尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，2.經常洗臉油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉。3，養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果等

你好朋友，痘痘，是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。