熱中風不是中暑，但兩者都與高溫環境有關。熱中風是腦血管疾病，中暑是體溫調節失衡。預防熱中風要注意多方面，包括控制基礎病、補充水分、合理飲食、適度運動、避免高溫時段外出等。 1.控制基礎病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，遵醫囑規律服藥，定期監測指標。 2.補充水分：每天保證充足飲水，不要等口渴才喝，避免血液黏稠。 3.合理飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物。 4.適度運動：增強體質，但避免高溫時段劇烈運動。 5.避免高溫時段外出：尤其是中午時分，如需外出做好防曬防暑措施。 6.調節情緒：保持心情舒暢，避免情緒激動和緊張。 7.保證充足睡眠：有利于恢復體力，提高免疫力。 總之，預防熱中風需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣，關注自身健康狀況，如有不適及時就醫。

高溫之下，人體通過排汗調節體溫，汗出得多，血液黏稠度就會增加，輸往大腦的血液受阻變緩，此時如果活動量稍大，需氧量增加，強迫心臟泵血供氧，于是呼吸急促，心跳加快，動脈血管承受不了負荷，“熱中風”的可能性就隨之增加。

.注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。夏季高溫應謹防熱中風夏季人體出汗較多，而老年人體內水分較少，夏天身體容易缺水。身體缺水會使血液黏稠