你好，發作性嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處于偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。治療通常有兩個目的，即減輕患者發病期的嗜睡和預防KLS的復發。通常采用中樞神經興奮劑來減輕患者的嗜睡，但其半衰期都較短，且副作用較大。

常見的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暫停綜合癥、發作性昏睡癥和夜間肌肉攣縮癥等三種。所謂睡眠呼吸暫停綜合癥，是在睡覺當中有間歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾聲和高血壓，大部分病人都是成年男性，偶而也會有女性或小孩。家里如果有肥胖愛打呼的小朋友，上課中頻頻夢見周公，成績老是掛在車尾，要注意他的扁桃腺和腺樣體是不是太肥大了，他可能不是IQ不如人家，只不過是有了睡眠呼吸暫停綜合癥罷了。至于發作性昏睡癥，也就是白天過度想睡覺，有的病人在激動后(如大笑、咳嗽)會陣發性昏厥，有的在睡覺時有幻覺或睡眠中痳痹的現象。這種病人在歐美國家并不稀少，病人甚至自組聯誼會，互相交換信息，互相幫助。但是在國內較為罕見，大概只有從事睡眠醫學的人才會特別注意。另外的夜間肌肉攣縮癥，則是睡覺當中，肢體(通常下肢)間歇性的抽筋，因為腳的肌肉老是抽動不停，睡眠受到干擾，沒有辦法進入第三、四期的深睡期，第二天早上醒來，總覺得沒有睡足，會間斷的打瞌睡。遇到這些白日過度嗜睡的病人，通常在排除中樞神經、新陳代謝和內分泌的問題后，會施行整夜的睡眠監測。如果懷疑是夜間肌肉攣縮癥，會加上整夜的脛肌肌電圖監測。如果是懷疑發作性昏睡癥，白天還要施行多重入睡時間檢查。嗜睡癥的表現主要是白天睡眠過多，且好睡。不管在什么情況下，如象你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。有些更離譜的是走著也能睡著。當然，這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起。

您好，由于病因不清，所以治療以對癥為主。有的學者主張用哌甲酯(哌醋甲脂)，10～40mg/次，分2次口服，發作停止后，逐漸減量、停用;也有人報告用苯丙胺、苯妥英(苯妥英鈉)、苯巴比妥(魯米那)、卡馬西平(卡巴咪嗪)、碳酸鋰、谷維素等治療本病。因為自己煩躁不安的情緒，睡眠很差，老是失眠，于是就找了個安神養眠的藥方。主要是朱砂配磁石，砂吞服每次0.3～0.9克，磁石15～30克。因為朱砂、磁石均可重鎮安神，而朱砂色赤入血，長于鎮心安神；磁石入肝腎，能益腎平肝，定志安神，納氣平喘。

學習壓力較大，勞累，情緒不好，都可以導致嗜睡。如果晚上睡眠質量很好，睡眠時間充足，白天還是有無法控制的嗜睡，沒有其他疾病，沒有服用藥物，這樣可以診斷為嗜睡癥。建議您中醫中藥治療。