晚上睡眠不好。老是做夢，睡幾個小時就醒了...
2016-01-01 21:41
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晚上睡眠不好。老是做夢，睡幾個小時就醒了？晚上睡眠不好。老是做夢，睡幾個小時就醒了睡不著，請問是怎么回事？。沒有是什么原因，怎么治療或預防。
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。一旦患上失眠應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。
2016-01-02 18:04
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