這個情況主要考慮屬于心腎兩虛引起的，一是可以服用中藥調理一下，如歸脾湯調理；二是可以服用腦力寶丸滋補肝腎，養心安神看看

記憶力減退跟腦萎縮有關，建議及時到醫院進行治療。專家提醒：現在醫療界較為推崇的靶向修復針對腦萎縮的治療效果不錯，而且規避了傳統治療的很多弊端，能快速有效地解決你的問題。建議到專業的腦萎縮醫院進行咨詢，找到適合你的治療方法。

考慮有長期的壓力過重和自己無法釋懷的能力，或是睡眠不好所以影響了你的體內的血液上不了你的頭部造成大腦供應氧氣不足就成了現在的健忘征。建議安神補腦液和地西洋片進行調理,另外養成良好的休息習慣,避免勞累過度。睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影，看些書就好，睡前用熱水泡腳，水溫逐漸加熱，出微汗最好

你的情況這一般考慮是記憶力不好導致的，多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。如果不放心，還是建議你去正規的醫院進行一下具體檢查，這樣才能根據病因進行快速有效的治療，謝謝。