根據你描述的癥狀,輕度的椎間盤突出癥一般不會引起如此癥狀,建議你去看神經內科或血管外科.懷疑是類風濕，首先去醫院化驗風濕四項，做一個腰椎mri檢查

您好，腰酸這種癥狀引起的原因是由于過度的勞累所致的肌肉的拉傷和勞損。建議您首先應該注意制動休息。然后再針對特有的情況，進行康復治療。

你好：如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

您好，可能是風濕導致的，最好是確診后對癥治療，一般的物理療法是可以的建議您可以泡腳，不過最好是確診后對癥治療，檢查一下以上是對“膝蓋以下常年冰涼癥狀明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！