夏季預(yù)防感冒，要注意溫度變化、增強體質(zhì)、注意衛(wèi)生、合理飲食、保證睡眠等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.注意溫度變化：晝夜溫差大時，適時增減衣物，避免著涼。
2.增強體質(zhì)：堅持適量運動，如慢跑、游泳，提高免疫力。
3.注意衛(wèi)生：勤洗手，避免接觸病毒。
4.合理飲食：多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。
5.保證睡眠：充足睡眠，讓身體得到充分休息。
做好以上方面，能有效降低夏季感冒的發(fā)生幾率。

病情分析：你好，建議平時注意飲食營養(yǎng)，如果有貧血和微量元素缺乏，應(yīng)該及時糾正，另外注意身體鍛煉，增強身體抵抗力，可以減少感冒的發(fā)病率。

你好,感冒免疫力系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，在此情況下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染是容易生病。建議全面均衡適量營養(yǎng),維生素A,維生素C,其他微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等,多食新鮮蘿卜,香菇,多喝水,保持樂觀的心態(tài)，及時添加衣服,充分的休息和睡眠，恰當(dāng)?shù)倪\動，正確的營養(yǎng)都有助于人體獲得健康的免疫力增加身體素質(zhì).希望對我的回答對你有所幫助.祝健康.

病情分析：你好；1.空調(diào)使用有講究夏季空調(diào)開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；“上班族”回到家里不要急著鉆進空調(diào)間；即便開空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)。2.經(jīng)常洗手有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8％有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。3.吃蔥蒜預(yù)防夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效

病情分析：您好:預(yù)防秋季感冒，首先要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；在居家環(huán)境中不宜24小時空調(diào)全開，尤其是夜間，盡量少用空調(diào)；加強身體鍛煉，注意不做劇烈運動，不過度勞作，可適度慢跑，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，提高抵抗力；多飲水；飲食上注意營養(yǎng)均衡，少食辛辣、燒烤、油膩、傷胃的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素；注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時；盡量少出入公共場所，盡量避免接觸感冒患者，如有接觸要及時洗手。晝夜溫差加大，感冒患者驟增。專家特別提醒，立秋以后開始進入上呼吸道感染的高發(fā)期，市民應(yīng)注意及時添加衣物和保持營養(yǎng)平衡。

病情分析：除在日常生活中注意戒煙，隨氣候變化增減衣服，保證睡眠，堅持體育鍛煉，重視膳食營養(yǎng)和流行季節(jié)盡量少外出外。夏季空調(diào)開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；“上班族”回到家里不要急著鉆進空調(diào)間；即便開空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)。經(jīng)常洗手有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8％有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。吃蔥蒜預(yù)防夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效綜合起來就是注意飲食，作息規(guī)律，少吹空調(diào)。