我現在十九歲了只有1.56米，想再高一點...
2016-01-01 11:20
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我現在十九歲了只有1.56米，想再高一點？我現在十九歲了只有1.56米，想再高一點有什么辦法呢？。
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回答1
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你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的。
2016-01-01 22:33
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