你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

你好，，身高是由于先天父母親的遺傳因素和后天飲食、日曬、運動等多方面的因素形成的。而且每個人生長發育的時間也是因人而異的。你現在的年齡還在生長發育期間，還是有很大的可能再長高的，平時多吃富含鈣質和骨膠原蛋白的食物，增加戶外的體育運動，都會對身高有很大的幫助。

你好目前為止沒有真正的增高藥的。身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高

你好建議：注意多參加體能鍛煉,增加飲食營養,還要請中醫調理一下胃腸功能.對于長高是有積極意義的,希望我的回答能幫助到您祝您健康

最好保持心情愉悅,壓力不要太大.增高藥是沒有效果的。建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅