治療可用中醫外科膏藥貼敷。中醫外科膏藥,純天然中草藥組成，屬民間傳統黑膏藥,由于膏藥用于肌表薄貼。因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。主要治療肩周炎,頸椎病、腱鞘炎,骨膜炎、滑膜炎,膝蓋積水,關節紅腫,新舊筋骨損傷疼痛,跌打損傷等疾.通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除腫痛.一般患者用藥1-2療程次可基本康復.以上是對“腳踝扭傷一個月了還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你這情況可以考慮拍片檢查一下。但愿我的回答對你有所幫助,在此祝你早日恢復健康。如還有疑問，請隨時和我們聯系！

你好,你的情況有可能是軟骨和韌帶損傷引起,因為踝關節這個部位的軟組織(軟骨,韌帶)較多,如果扭傷嚴重,都會損傷到軟組織,軟組織損傷必須及早治療,因為韌帶一旦斷裂拉傷,就會往兩頭痿縮,不用藥治療是很難自行恢復的,時間過久,活動過多,都會加重它的損傷,以后就會容易形成習慣性扭傷,你的情況尚屬早期,用藥外敷治療,是可以很快治愈的.建議中醫治療,選用野生山林藥材外敷修復軟組織,一般10天左右就可見效,癥狀明顯減輕,再繼續用藥20到30天就可以痊愈.在沒有治療前,多休息,少活動患處,以免加重軟骨和韌帶的損傷,忌吃牛肉,雞肉,姜,這是經驗得出,聽之有益.

第一次問題補充：你好，到藥店買一些外用貼劑也可以的。

你好!已經是老傷,里面有炎癥,建議用外敷草藥,見效快,1-2次能根治.