增強免疫力，多鍛煉，不要在潮濕的地方太長時間

1、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)　　經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

你好，風濕患者冬季應減少長時間臥床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

你好，現(xiàn)在夏天來了，在暑熱季節(jié)，不要貪涼受露、暴食冷飲等。也不能臥睡石板、水泥地面或長時涼水侵泡。另外一定要注意使用勞動保護品；勞動或運動后，不可乘熱身汗出便入冷水洗浴，勿當風吹；注意勞逸結合啊。

你好，風濕病發(fā)病的因素主要有：遺傳因素、感染因素、還有性激素等，日常吸煙、創(chuàng)傷或者是受風、寒、潮也會導致風濕病的產(chǎn)生。常要多運動，增強自身抵抗力，經(jīng)常活動的人更具有抵御寒冷的能力，少吃含有脂肪的食物，這些都是可以有效預防風濕病的。