血管末稍循環不良.身體素質較差.吃些補血的,最好是食補加運動

手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

1心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。2體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。3血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。4交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。一般造成手腳冰涼的原因就上面四種。一般是心臟衰弱的比較多。

您現在的情況還是內分泌失調引起的，您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！