老人晚上失眠如何改善?
前幾天孩子帶著老婆孩子,還有他老婆的朋友親戚的,好多人來看我,還給我買了很多東西,其實我也沒什么病,就是晚上睡覺老是睡覺失眠,給兒子說了之后就來看我了。不想再讓孩子操心了。
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回答5
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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老人晚上失眠可能由多種因素引起,如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、年齡因素等。 1.心理因素:老人可能因擔憂、焦慮等情緒導致失眠。建議通過與家人朋友交流、參與興趣活動等方式緩解心理壓力。 2.環境因素:睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等會影響睡眠。應營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環境。 3.疾病因素:某些慢性疾病如高血壓、糖尿病、關節炎等可能引發失眠。需積極治療原發疾病,控制病情。 4.生活習慣:睡前過度興奮、飲茶或咖啡、作息不規律等也會造成失眠。應養成良好的睡前習慣,規律作息。 5.年齡因素:隨著年齡增長,褪黑素分泌減少,容易導致睡眠質量下降。可適當補充褪黑素。 老人失眠需要綜合調理,如果失眠情況嚴重,建議及時到正規醫院就診,在醫生的指導下選擇合適的治療方法。
2025-02-27 12:01
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回答4
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。中醫學上稱“不寐”,它有虛實之分。首先不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。對于繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響。嚴重的失眠可以短期使用一些安眠藥,但切不可依賴藥物。對于失眠的中醫治療也有比較好的療效,但需要根據不同的辨證進行不同的處方用藥
2016-01-01 21:22
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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"您好,可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療,也可以來上海。癲癇病因:癲癇是一組由腦部細胞受損傷和全身疾病等各種原因所引起的反復發作性癲癇治療:癲癇患者經常會缺乏鎂,尤其是需要長期藥物治療的病人,如長期服用苯妥鈉時,易引起骨質疏松,除給予高鈣飲食外,還應注意鎂的攝入。人體內含鎂20~25克,大約有一半集在中骨骼內,骨骼中的鎂不能供給身體細胞使用。如果缺鎂時,除影響骨骼的成骨外,還可導致肌肉顫抖、精神緊張。含鎂豐富的食品有小米、玉米等黑色食品最好。建議:您好,您可以去檢查到底何種原因引起的頭痛然后對癥治療,可以采用針灸,按摩疏通經絡,行氣止痛。如果是癲癇可以適當的添加一些藥物劑量。"
2016-01-01 16:18
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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失眠:通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素,刺五加,安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
2016-01-01 10:13
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好失眠的主要表現有入睡困難,易醒,早醒,多夢等.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變,如頭暈,心慌氣短,血壓或高或低,精神萎靡不振,乏力等.目前臨床上主要采用中藥,西藥兩種療法.西藥副作用很大,已經普遍被人們認識到,當時效果是很明顯,但停后很容易反彈,主要是長期服用容易產生依賴性,而且對肝腎都有影響
2016-01-01 08:52
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