長時間講話和大聲說話導致嗓子啞，唱歌受影響，可能是用嗓過度、聲帶炎癥、聲帶小結、聲帶息肉、喉部神經損傷等原因造成的。 1. 用嗓過度：長時間或高強度講話、唱歌，使聲帶頻繁振動和摩擦，容易引起聲帶疲勞和水腫，導致聲音嘶啞。應注意休息，避免過度用嗓。 2. 聲帶炎癥：細菌、病毒感染或物理化學刺激可引發聲帶炎癥，表現為聲音嘶啞。需多喝水，保持喉部濕潤，必要時使用抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林、利巴韋林等。 3. 聲帶小結：多由于長期用嗓不當或用嗓過度引起，常在聲帶前中 1/3 交界處出現對稱性結節狀隆起。早期可通過休聲、發聲訓練改善，嚴重時可能需要手術治療。 4. 聲帶息肉：好發于一側聲帶的前中 1/3 交界處邊緣，為半透明、白色或粉紅色表面光滑的腫物。小的息肉可通過保守治療，如服用金嗓散結丸等，較大的息肉常需手術切除。 5. 喉部神經損傷：支配喉部肌肉的神經受損，影響聲帶運動，導致聲音嘶啞。這種情況較為復雜，需要進一步檢查明確病因，再進行針對性治療。 出現嗓子啞的情況，應及時調整用嗓習慣，注意休息。如果癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院的耳鼻喉科就診，進行相關檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。