健康指導：年齡16歲，還有增高的可能，切記沒有增高的藥物。增高秘訣在生長發育期建議多吃蛋白質、鈣含量豐富的食物，如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、瘦肉、魚肉、蝦皮、芝麻醬等，適量運動如打籃球、跳高、引體向上等；按時休息，不熬夜。

你好！現在由于營養情況比較好，孩子的身高比父母平均身高過得多的情況不少。你可以平時注意營養均衡一些，可以查一查身體內是否缺乏某些微量元素比如缺不缺鋅，多吃一些含礦物質多的蔬菜水果，另外注意睡眠充足也很重要，因為睡眠時間是生長激素分泌旺盛的時候。醫生詢問：

你才16歲正是長身體的年齡建議你不要有心里的負擔，保持客觀開朗的性格，多參加體育運動如跑步.籃球等，多加強營養，可以適當補鈣，一定會讓你慢慢長高的醫生詢問：

健康指導：您好，身高一般與先天基因和后天的營養有很大的關系。建議您可以從日常的飲食上入手，多吃一些含優質蛋白和鈣的食物，尤其是牛奶大豆等。另外，建議每天保證半個小時的運動時間最好是拉伸運動。

健康指導：你好，建議平衡膳食，營養均衡，多補充鈣鐵鋅磷鎂，維生素等礦物質沒促進骨骼發育。平時注意搭配食材，讓各類營養充分養護身體，促進身高增長。奶類豆類，畜禽肉類，堅果類，貝類海產品，魚類，新鮮蔬菜和水果，動物肝腎，谷物粗糧，薯類，蛋類等都要均衡攝取，就能保證身體良好的發育。