健康的性愛需要注意多個方面，包括環境適宜、溝通良好、做好防護、把握頻率、注意清潔等。 1. 環境適宜：選擇安靜、舒適、私密且溫度適宜的空間，避免外界干擾。 2. 溝通良好：雙方坦誠交流感受和需求，尊重彼此意愿。 3. 做好防護：使用安全套能有效預防性傳播疾病。 4. 把握頻率：根據自身身體狀況，避免過度頻繁，以免造成身體疲勞。 5. 注意清潔：性愛前后都要進行清潔。性愛前，雙方應清洗外陰，男性要特別清潔包皮垢；性愛后，女性應及時排尿并清洗外陰，男性也要清洗生殖器。 總之，注重這些方面能讓性愛更健康，增進雙方感情，同時減少疾病的發生。

建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.也可以采用間歇性的性交逐漸適應,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.

你好，針對這個問題，只要是正規正常的都屬于健康范疇的。提高免疫系統的抗病能力　現代文明生活，空調、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態，這個與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對立。

建議帶套作愛或者在龜頭上擦地卡因軟膏延長射精時間