防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

您好,應該避免陽光和紫外線照射。如果長時間在太陽下活動，應戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，并且在臉上涂上防曬霜可避免皮膚曬黑。可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗干凈，搽上這類.

患了雀斑要多吃含維C的果蔬,注意滋潤皮膚,夏季避光日曬.也可外抹中藥玉容散,吃三白湯來治療.也可以做激光或冷凍治療。生活要有規律。

導致雀斑的原因有很多，要注意生活習慣，保持良好的心情。你好！雀斑的形成跟很多外界和內部的因素有關，要保持良好的心情，注意飲食習慣，不要熬夜，不能長期對著電腦燈顯示屏。保持良好的生活習慣。