你好，根據你的描述，應首先調整心態，重新恢復信心，多與家人朋友溝通，與人交談時心平氣和，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

多是由于環境和壓力造成的躁狂癥狀。最好是理想目前的現狀，然后創造舒適的環境，首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。富含脂類的食物，富含蛋白質的食物，富含糖的食物，富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物，富含維生素C的食物。嚴重的就中醫中藥治療，都可以治愈的。

dsd你好，抑郁癥的癥狀有：1、精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。2、情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安;對日常活動喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡;精力減退，常常感到持續性疲乏。3、思維緩慢及自我評價降低：表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低。4、其他癥狀：患者常常出現食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕;失眠嚴重，多數入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒后無法入睡等如有什么不懂的可以在d線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

你可以心理咨詢一下，請你按動頭像右方那個（黃色按鈕），由此處可以進入我的頁面進行詳談，你可以跟我們的在線醫生進行詳談，把你的病情的具體癥狀也可以跟她詳細的敘述，她都是為你做一一解答。從而拿出一個確實可行的治療對策。最后祝你早日康復。以上是對“我現在干什么都感覺很煩躁不想跟任何人多說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

是不是有什么不開心的事發生了？我覺得心態很重要，或許你可以出去玩一玩，走到別的地方，暫時離開你現在的居所，散散心，或許會發現很大的改變~~或者你可以找多一些生活中的樂趣，看電影，聽音樂，看看笑話，聽聽相聲，最主要的還是多一些戶外運動吧~~希望這些對你有幫助，快點開心起來吧~~O(∩_∩)O~