身高和體重受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等因素影響。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.遺傳：基因決定身高和體重的基礎(chǔ)。
2.營養(yǎng)：不均衡或缺乏影響生長發(fā)育。
3.睡眠：不足會影響生長激素分泌。
4.運(yùn)動：缺乏鍛煉易導(dǎo)致肥胖和影響身高。
5.疾?。喝鐑?nèi)分泌疾病可能影響生長。
綜合考慮多種因素，改善生活方式，必要時就醫(yī)檢查。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

你好！身高的話是由遺傳引起的這個短時間內(nèi)不可能改善減肥的話無論什么方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理控制飲食，多喝水，保持每日三餐，其它時間不要吃零食，沒事了，散散步，多做運(yùn)動，慢慢就可以減下來了

你好，你的體重并不是很重，但是你的身高太低了，所以顯得胖了，根據(jù)你的身高，你i的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)在40公斤左右！一個人的身高更多的決定于自己的基因，后天是改變不了的，并且你已經(jīng)22歲了，已經(jīng)沒有增高的可能了，所以不如努力工作多掙錢，給自己的人生增加其他的砝碼！

運(yùn)動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動，牛奶含豐富鈣質(zhì)，。

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實，