腹部脂肪堆積怎么辦
在結(jié)婚前，因為沒有太在意地保養(yǎng)自己的身材，在飲食方面沒注意，缺少了鍛煉身體，所以有點偏胖，自從結(jié)婚生了寶寶后，腹部脂肪沒有恢復好，總是有點小肚腩，請問醫(yī)生我在飲食方面該怎么去調(diào)理呢？
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您可以去健身，學習肚皮舞，效果很好的。祝好
2016-01-01 23:50
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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2016-01-01 22:16
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，您想減掉腹部脂肪，最方便且省事的做法還是天天操練呼啦圈，只要認真做，腹部脂肪在1個月后會減少很多，這個方法非常靈驗，比操練仰臥起坐容易多了
2016-01-01 21:30
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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建議做平臥位做腹肌運動。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。
2016-01-01 15:02
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