幾乎天天失眠且心情煩躁壓抑，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等引起。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張，從而影響睡眠。建議通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長時間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些不良習(xí)慣。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境問題可能干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等也會造成失眠和情緒問題。需要及時就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能會影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 總之，長期失眠且伴有煩躁壓抑的情緒需要引起重視，綜合考慮可能的原因，并采取相應(yīng)的措施。必要時應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以改善睡眠狀況和情緒狀態(tài)。

失眠由于不如愿，焦慮緊張，家庭不和諧，屢遭不幸，多愁善感等精神因素，損傷心神，心失所養(yǎng)。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗;耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細(xì)數(shù)。心的病變還可以進(jìn)一步影響到其他臟腑，最終影響到神經(jīng)系統(tǒng)。優(yōu)化睡眠環(huán)境。良好的睡眠環(huán)境和氛圍有助于患者減輕心理壓力;臥室的溫馨之感更能幫助睡眠;家庭關(guān)系的融合則有益于患者的康復(fù)。頑固性失眠是一種很難治愈的一種病癥，患者一定要保持一顆平常心來對待，相信一定可以有效的控制的。中醫(yī)治療頑固性失眠，有時采用疏肝解郁的方法。