豬蹄是最好的提升血小板的食物。引起血小板減少的原因的太多了，例如骨髓生成血小板不足、白血病、再生障礙性貧血、陣發性睡眠性血紅蛋白尿、酗酒、巨幼細胞貧血、某些骨髓疾病等，所以要去醫院先檢查清楚病因，才可以對因治療，單純的吃什么東西是無濟于事的，只是輔助作用。

食物中可食用花生衣、大棗、桂園，對提升血小板有一定幫助，另外需忌辛辣刺激性食物、海鮮羊肉等，以免誘發出血。但單憑食療治療血小板提高效果不佳，建議采用涼血解毒中草藥治療。

最直接的辦法就是激素療法，不過你的血小板沒到這地步，應該注意休息！血小板的正常值為100×109～300×109/L中醫學認為，白細胞和血小板減少的主要病理機制是肝腎不足、氣血兩虛。食物中具有滋補肝腎作用的有骨髓、胎盤、豬肝、排骨、雞肉、羊肉、鴿肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參；具有益氣養血作用的有大棗、龍眼、花生衣、菠菜、荔枝、葡萄、牛肉、鱔魚、墨魚、帶魚。平時多吃這兩類食物可預防和提升放化療中的白細胞、血小板減少，大棗，枸杞，銀耳，冰糖，一起熬制，喝水喝湯。花生，芹菜，一起拌涼菜。木耳，蘆薈，香菇，黑芝麻，牛肉，烏雞，豬血，這些都是適用于家庭自己做治的食物，都可以增加血小板。具體的做法就要看你自己的了，只要適合自己的口味就可以。高級營養師。