你的情況就是急性的腳扭傷。韌帶撕裂、出血。你早期的處理不是很好，應該在傷后立即進行冰敷，會減輕損傷。現在應該服用一些跌打丸，促進瘀血的吸收。自然消腫要一個月以上。如果使用中藥外敷，會快一些。

您好，根據您的描述，您的情況中醫辨證為外傷導致的氣血瘀滯經絡不通的癥狀。１您的這種情況建議您積極治療，建議您到正規醫院理療科做針灸治療，疏通經絡的效果較好。２再者建議您每天早晚飯后半小時服用三七粉，溫水沖服一個膠囊的量即可。希望我的回答對您有幫助，祝您健康！

你好，當時應該石膏外固定。建議休息3周，然后去復查x片，如果愈合可以稍微下地活動。現在可以冷敷。

你好，高密度影應該是出血，有損傷肌肉組織。建議你用熱水敷一下，每次15分鐘，使用云南白藥或者紅花油。如果疼痛一個星期沒有消失，那么應該到醫院做針對治療。