中老年人出現(xiàn)舌痛、鼻出血、眩暈、單眼突然發(fā)黑、哈欠不斷、嗆咳、手指麻木、說話吐字不清、原因不明跌跤、嗜睡、精神狀態(tài)發(fā)生變化等癥狀，可能是中風先兆。 1.舌痛：老年人無明顯原因的舌痛，多是微血管炎癥反應，可能與血粘度升高有關。 2.鼻出血：中老年人鼻出血，尤其是高血壓病人，可能是中風警報。 3.眩暈：突然自覺頭暈目眩，周圍物件旋轉(zhuǎn)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，即“小中風”。 4.單眼突然發(fā)黑：一只眼睛突然發(fā)黑看不見東西，幾秒鐘或幾十秒恢復，是腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血。 5.哈欠不斷：無疲倦、睡眠不足等原因卻哈欠連天，可能因腦動脈硬化致腦組織慢性缺血缺氧。 6.嗆咳：喝水或進食時偶爾嗆咳，可能是腦缺血引起吞咽神經(jīng)核受損。 7.手指麻木：40 歲以上中年人伴頭痛等癥狀且有相關病史時，應警惕。 8.說話吐字不清：腦供血不足使掌管運動功能的神經(jīng)失靈，常見癥狀是突然說話不靈或吐字不清。 9.原因不明跌跤：腦血管硬化引起腦缺血，運動神經(jīng)失靈，容易發(fā)生跌跤。 10.嗜睡：中老年人出現(xiàn)原因不明困倦嗜睡，可能是缺血性中風先兆。 11.精神狀態(tài)發(fā)生變化：性格一反常態(tài)，如沉默寡言或多語急躁等，與腦缺血有關。 中老年人要關注自身身體變化，出現(xiàn)上述癥狀應及時就醫(yī)檢查，預防中風發(fā)生。

肩膀是個相當靈活且重要的關節(jié)，手部重要的神經(jīng)血管均是從肩膀下面（腋下）通過。而肩關節(jié)幾乎可以做出360度的動作，就因為要做出大幅度的動作，肩膀的骨頭構(gòu)造并不緊密，其關節(jié)的穩(wěn)定度大多由肌肉與肌腱提供。中風之后，身體半側(cè)的肌肉力量大幅下降，肌肉張力與身體感知覺都有相當程度的改變，再加上手臂的重量與地心引力的影響，常導致肩膀關節(jié)向下松脫，也就是所謂的"半脫位"。在這樣的情況下，再去牽拉、扭轉(zhuǎn)患者的手臂肩膀，就可能因關節(jié)移位，而傷害其周圍的肌腱、韌帶與神經(jīng)血管組織，導致永久性的傷害。在醫(yī)院就診的中風病患當中，屢見因家屬攙扶方式不正確而造成的永久性肩部傷害。對于行動不便，走路不穩(wěn)的人，一般家屬會習慣攙扶他們的手臂，但對于中風的病患而言，這無疑是一大傷害。中風患者的患側(cè)手臂軟弱無力，在轉(zhuǎn)位或行走時攙扶其手臂，不但無法提供患者支持力，反而可能因出力過大或意外跌倒，而拉扯手臂造成肩膀脫臼。正確攙扶中風病患的方法，應是站于患側(cè)斜后方，扶住其后腰或褲頭，并注意避免拉扯患者的手臂。除此之外，在一般日常生活中，應將手掌置于膝上或向側(cè)后撐于墊上，避免患側(cè)手臂懸垂于身體旁，如此可減緩肩部脫位的程度。扶助中風或行動不便的親友從椅子上站起來絕對要避免拉扯患側(cè)手臂，正確的扶持方式應將手至于患者的腰后后褲頭，如此可避免跌倒時拉扯手臂，而造成間關節(jié)脫位或臂神經(jīng)叢傷害。扶助走路時應走在其受傷側(cè)的斜后方，輕扶其腰間或褲頭；常見的錯誤方式如同般緊拉手臂，如此不但無法預防跌倒，還可能造成手臂永久性的傷害。扶助行動不便的親友上下樓梯時，應面對他并且站在他的下層階梯，避免跌落。

腦中風是常見的腦血管疾病，氣候變冷會加重腦中風發(fā)作率。專家提醒，約70%的中風患者在冬季發(fā)病，冬天來臨，中老年人要加強對腦中風的預防。據(jù)陜西省人民醫(yī)院神經(jīng)外科主任楊軍介紹，冬季氣溫降低，受寒冷刺激后，人體毛細血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大會引起血壓升高，促進血栓形成。而老年人由于機體生理功能趨于衰老，一旦氣溫驟變，機體調(diào)節(jié)機能不能很快適應，更容易導致血壓的升高，誘發(fā)腦中風。楊軍建議，預防腦中風首先應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要多食用低脂肪、低熱量、低糖的食物，多吃含鉀較多的食物，如海帶、蘑菇、蔬菜等。此外還要堅持體育鍛煉，適當減輕體重。保持樂觀情緒，避免緊張、焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒。腦中風的發(fā)作常常是高血壓、心臟病、腦動脈硬化等多種危險因素長期作用的結(jié)果。防止高血壓、高血脂、高血糖和動脈粥樣硬化癥狀出現(xiàn)，尤其是維持血壓正常水平尤為重要，楊軍提醒老年人，如果出現(xiàn)頭痛、肢體麻木等癥狀時，應盡快到醫(yī)院就診，避免發(fā)生意外。