蓮子桂圓湯：蓮子,桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.將蓮子泡發(fā)后去皮,心洗凈,與洗凈的桂圓肉,紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味.睡前飲湯吃蓮子,紅棗,桂圓肉,每周服用1～2次.杞子紅棗煲雞蛋：枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個(gè),同煮,蛋熟后去殼再同煮10分鐘.吃蛋飲湯,每天或隔天1次.有補(bǔ)虛勞,益氣血,健脾胃等功效.可治療貧血癥,還可用于體質(zhì)虛弱

還不算太嚴(yán)重,可以先食療看看有效果嗎,沒(méi)效果在用鐵劑治療.有貧血癥當(dāng)然會(huì)累,愛(ài)睡覺(jué),頭暈,眼花,沒(méi)力氣,臉發(fā)白,便秘,有時(shí)手指會(huì)發(fā)麻..多吃些胡羅卜,發(fā)菜,黑豆,面筋,金針菜,菠菜,龍眼肉,羅卜干.（不要喝茶）

建議服用阿膠漿，同時(shí)建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚(yú)蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.

無(wú)限極潤(rùn)紅胭口服液是新一代改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的保健食品,根據(jù)中醫(yī)益氣生血,健脾助運(yùn)的原理,結(jié)合傳統(tǒng)補(bǔ)血名方“膠艾湯”和“四物湯”,采用當(dāng)歸,阿膠,珍珠等多種名貴中草藥,配合現(xiàn)代補(bǔ)血功能因子——中預(yù)鐵,令氣血調(diào)和,運(yùn)行通暢,有效預(yù)防和改善血虛幾樣家常的補(bǔ)血食物：黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血.發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血.胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲.不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝.

應(yīng)該積極查明貧血的原因.根據(jù)病因治療.如果是缺鐵性貧血給她補(bǔ)一點(diǎn)鈣和鐵。平時(shí)要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補(bǔ)血的，紅棗可以和銀耳一起煮