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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好！對于椎間盤突出的病人，一定要注意保養，可以防止再發！睡硬板床,另外可以加強腰背部肌肉的功能鍛煉,通過肌肉的代償作用,可以減輕疼痛.腰背肌的鍛煉方法：飛燕式.俯臥在床上,雙上肢放在身體的兩側,抬上身,同時繃緊雙腿,也一起上太抬,只是腹部接觸床面.平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負荷較大的動作.日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅.
2016-01-01 08:11
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，你說的情況需要你給予適度的體育活動的，不能負重的
2015-12-31 21:00
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，中醫認為骨質增生與外傷、勞損、瘀血阻絡、感受風寒濕邪、痰濕內阻、肝腎虧虛等有關。建議你采用中醫辨證治療，使用中藥進行調理一下，還可以采用直流電藥物離子導入法、紫外線療法治療。疼痛時可服一些解熱鎮痛的藥；麻木者可選用B族維生素類藥物
2015-12-31 15:55
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