我來給你解答失眠問題：失眠情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個失眠專家治療，也可以來上海。失眠可以根據時間的長短，分為三種類型：1.短暫性失眠，即失眠時間少于一星期;2.短期性失眠，即失眠時間在一星期與三周之間;3.慢性失眠，即失眠時間在三周或一個月以上;據不同的癥狀，失眠可分為三種類型：1.難以入眠型(超過30分鐘不能入睡)，又稱起始失眠;2.不能持續沉睡型，容易驚醒或反復憋醒，幾乎每次醒來的時間超過30分鐘，又稱間斷性失眠;3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不著.睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。

情況比較急嚴重你去最好本地的醫院找個專家，也可以到上海等大城市。  睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。

應該是更年期造成的，建議您服用逍遙丸和坤寶丸來調理，平時應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑郁，煩躁焦怒。

建議您服用逍遙丸和坤寶丸來調理，平時應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑郁，煩躁焦怒，注意休息。

你好，更年期是一個特殊的時期這時卵巢功能逐漸退化雌性激素合成也日漸減少造成婦女體內種種生理變化及一些不舒服的癥狀胸口發悶焦慮不安脾氣暴躁失眠眩暈耳鳴心悸性欲不振等.要緩解更年期病癥一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品口服敏堯依能靜膠囊延緩更年期的到來，調理月經不調，改善痛經癥狀，學會釋放壓力，保持心情愉快；少食刺激、辛辣食品。祝你康復！嚴重者可采用激素或中草藥來調理.