醫(yī)生你好，今年我16歲，身高180，吸煙
醫(yī)生你好，今年我16歲，身高180，吸煙已有2年了，手淫有4年了，想把這些壞習(xí)慣改掉，并且想再長(zhǎng)高3公分左右，希望您給我些好的建議，謝謝。
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好朋友，您描述的情況考慮是可以繼續(xù)增高的,建議戒掉手淫和不要吸煙.同積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.
2016-01-01 02:26
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，習(xí)慣不是一天兩天就能改掉的，是要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能成功，建議你在平時(shí)想抽煙的時(shí)候，可以嘗試著吃點(diǎn)其他的東西，如零食等，在手淫時(shí)建議你可以想點(diǎn)其他的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，如可以跟朋友一塊出去玩一玩等。只要注意自己養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，就有可能會(huì)長(zhǎng)高。
2015-12-31 20:48
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，建議調(diào)節(jié)日常生活習(xí)慣，由此幫助促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。建議日常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，刺激人體組織合成。同時(shí)充足的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用，補(bǔ)充合成人體組織、生長(zhǎng)激素需要的氨基酸、微量元素等。
2015-12-31 12:02
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