防近視眼的方法主要有：多鍛煉身體，增強體制：人是統一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或全身發熱疾病期間，視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時，我們也感到視力會有下降，平時平要挑食，多吃一些維生系的食物都可以防近視。

中學的小孩子有哪些方法可以防近視眼比較效果明顯你好，平時應養成良好的生活習慣，早睡早起，每日保持充足睡眠時間，勞逸結合，腦體結合;2、飲食有度。飲食應注意質量、數量、進食時間和速度3、眼保健操。

你好，中學生預防近視眼需要養成良好的用眼習慣，看書寫字時身子要做正，不要趴在桌子上或扭著身體。看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字。多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。

近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導致遠方的物體模糊不清。你好，中學生預防近視措施有定期檢查視力，發現視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。不宜長時間看電視，不能長時間玩電子游戲。做眼保健操對于消除視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操。