用水果或蔬菜自制面膜來改善粉刺和痘痘問題，可選擇黃瓜、檸檬、蘆薈、香蕉、草莓等。但需注意個體膚質差異及正確使用方法。 1. 黃瓜：黃瓜富含維生素和水分，能為肌膚補充營養、保濕，有助于減輕痘痘炎癥。 2. 檸檬：檸檬含有豐富的維生素 C，有一定的抗氧化作用，可淡化痘印，但因其酸性較強，使用時需稀釋。 3. 蘆薈：蘆薈具有抗菌消炎的作用，能緩解痘痘紅腫，促進肌膚修復。 4. 香蕉：香蕉能滋潤肌膚，使肌膚變得柔軟，改善痘痘肌膚的干燥狀況。 5. 草莓：草莓富含維生素和果酸，可清潔毛孔，減少油脂分泌，對粉刺有一定改善作用。 需要注意的是，雖然這些水果蔬菜面膜可能有一定的輔助作用，但不能完全替代專業的治療。如果粉刺和痘痘問題較為嚴重，建議及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，使用自制面膜時，如果出現過敏等不適癥狀，應立即停止使用。

出現這個癥狀主要是由于青春期雄激素分泌旺盛,使人體內分泌失調,皮脂腺分泌亢進,皮脂腺排泌不暢,導致排泌導管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周圍毛囊發炎,形成炎癥性丘疹,或膿皰。總的來說主要是由于內分泌失調紊亂引起的,用針對性的中成藥物由內調節內分泌,從而是可以達到根治的。

健康指導：您好，根據您的描述，您的情況可以做蜂蜜檸檬保濕面膜：蜂蜜、檸檬、蛋清混合后攪拌成膏狀，敷二十分鐘后用溫水洗凈。蜂蜜有保濕功效，而檸檬卻有很好美白滋潤保濕祛痘的功效，但是這是外用的方法，必須要內部也調理，不要過食辛辣刺激油膩不易消化的食物，保持大便通暢