你好，頻繁又強烈的手淫則會引起多種不良后果.控制自慰首先自己要有毅力。平時要安排好自己的時間，每天要把自己的時間安排充足，做一些有意義的事多參加一些集體活動，晚上感覺困了再上床睡覺，不困的時候不要上床免得在床上睡不著的時候胡思亂想，早上醒來馬上起床不要賴床，穿內衣穿比較寬松的，要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章，不要進入黃色網站，

未婚男女，每月有規律的手淫1——2次，以達到心理上的或生理上的滿足并不影響健康。假如長期、頻繁手淫，可導致泌尿生殖系統和心理疾病，如前列腺炎、陽痿、早泄、不射精等或出現失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中等精神、神經系統癥狀。這樣的情況建議你在一定時間內避免在客觀上接觸性方面的刺激，同時在主觀上加以控制。同時在日常生活中堅持體育運動可起到較好的效果。

您好，手淫本身無害，但是長期過度手淫會導致泌尿系的感染，這時會有腰酸和尿急，尿頻，尿痛等表現，泌尿系感染會導致前列腺炎，會導致陽痿早泄建議戒掉手淫，不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.養成良好的生活習慣。

要有毅力，能夠自我控制。要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加文娛、體育活動。

手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.頻繁手淫會造成陽痿早泄,嚴重會對前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對發育和成長有著很大的影響,降低體質和抵抗力手淫對于未婚青年來講是一種正常現象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習慣的方法1,不看黃色書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴;5,轉移興趣