你好。首先沒有看到你提供的圖片，但是結合你描述的癥狀考慮膝關節損傷或者周圍軟組織損傷的情況不能排除。不知是否有晨起或者運動后加重的感覺。結合以前運動曾受傷的病史，考慮陳舊性的膝關節損傷。和中醫講的經絡是沒有關系的。建議最好能夠進行膝關節的核磁至少是X線的檢查明確。避免頻繁運動比如上下樓等，以免加重勞損。其次，可以在正規醫院醫師指導下使用比如英太青等緩解癥狀。也可以局部用一些具有活血化瘀左右的中藥熱敷。祝康復。

那您這樣情況一般是屬于過度運動導致的韌帶拉傷的可能性比較大，平時建議運動需要循序漸進，不要過于猛烈。目前還是最好休息，局部按揉，緩解一下癥狀，晚上可以使用熱毛巾進行熱敷局部促進血液循環，活血止痛膏貼敷局部是可以的。

建議您可以服用活血化瘀的藥物治療，再配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。